Nittaya Thongpana

แบบบ้าน ๆ แบบพื้น ๆ แค่เพียงรู้เท่าทันความคิด คำพูดและการกระทำ ของตนได้ดีขึ้น มีสติให้มากจนสามารถดึงปัญญาตนมาใช้ ทำให้เราสามารถควบคุมตนเองได้ดีขึ้น รู้ว่าอะไรควรพูด ควรทำ อะไรไม่ควรพูด ไม่ควรทำ ไปจนถึงการพัฒนาหรือเปลี่ยนแปลงตนเอง  โดยเฉพาะการรู้ถึงจุดอ่อนหรือข้อบกพร่องของตนเอง  สามารถตั้งเป้าหมายในการเรียน การทำงานหรือการดำเนินชีวิตได้อย่างถูกทิศถูกทาง ได้เป็นอย่างดี อย่างนี้ก็จะมีความเป็นไปได้ หรือประสบความสำเร็จได้สูง และยังช่วยให้รู้จักและเข้าใจหรือเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้ดีขึ้น เพราะคนอื่นก็ไม่ต่างจากเรา เราเป็นคน คนอื่นก็เป็นคน ไม่ว่ายากดีมีจน ฐานะทางสังคมอย่างไร ก็มีความต้องการพื้นฐานไม่ต่างกัน ยังต้องการให้คนรัก คนชม ไม่ชอบการตำหนิ ต้องการความปลอดภัย ต้องการเพื่อน ต้องการให้คนอื่นเข้าใจ และรักสุข เกลียดทุกข์เฉกเช่นเดียวกัน จนทำให้มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น มองทุกคนอย่างกัลยาณมิตร และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข การที่เรารู้จักตนเองดี ตระหนักรู้ในตนเองและเข้าใจผู้อื่นเป็นเรื่องที่มีความสำคัญ และมีความจำเป็นสำหรับบุคคลมาก หากเรารู้จักตนเองดี มีการตระหนักรู้ในตัวเอง หรือมีสติรู้เท่าทันในความคิด อารมณ์ หรือพฤติกรรมของเราเป็นอย่างดี จะช่วยให้เราเข้าใจผู้อื่น เข้าใจโลกและชีวิตได้อย่างดี มีความเข้าใจในสรรพสิ่งที่ต้องอิงอาศัยซึ่งกันและกัน และดำเนินชีวิตร่วมกันได้อย่างมีความสุขไม่ยากเลย Read More →

Book Delivery Service หรือ บริการรับ- ส่งหนังสือ เป็นบริการของศูนย์บรรณสารและสื่อการศึกษา จัดขึ้นเพื่ออำนวยความสะดวกแก่นักอ่านทั้งหลายที่เป็นสมาชิกของวลัยลักษณ์  และเป็นผู้ที่ต้องการอ่านหนังสือจากห้องสมุด แต่ไม่สะดวกในการเดินทางมายืมหนังสือจากห้องสมุด อยากจะให้มีการบริการยืมและคืนจากที่ทำงาน จากหอพัก หรือจากบ้านเลย บริการ Book Delivery จึงตอบโจทย์ข้อนี้ได้ตรงกับไลฟ์สไตล์ของคนยุคนี้ที่คุ้นเคยกับการใช้บริการ delivery ทั้งหลาย และที่ดีเพิ่มขึ้นไปอีกคือ นอกจากจะบริการจัดส่งหนังสือฟรีแล้ว ผู้ขอยืมยังได้รับบริการฟรีแถมไปอีก 3 อย่าง ถือเป็นบริการฟรีที่มีอยู่จริง มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้างที่เราได้รับจากบริการนี้       ยืมอ่านฟรี  หนังสือในห้องสมุดสมาชิกของมหาวิทยาลัยสามารถยืมอ่าน หรือยืมกลับบ้านได้ทุกเล่ม ยกเว้นเล่มที่ห้ามยืม คือหนังสืออ้างอิง ซึ่งห้องสมุดจัดให้มีกระบวนการในการยืมแบบเฉพาะ       ส่งฟรี   บริการส่งฟรีทั้งภายในและภายนอกมหาวิทยาลัย         คืนฟรี  หากท่านอ่านหนังสือจบแล้ว อยากส่งคืนห้องสมุด เพื่อหลีกเลี่ยงค่าปรับ และไม่สะดวกในการเดินทางมาคืน สามารถใช้บริการคืนได้ เฉพาะภายในมหาวิทยาลัยนะคะ คราวนี้มาดูกันว่าใครที่สามารถใช้บริการนี้ได้บ้าง  คนที่จะใช้บริการได้ ได้แก่ อาจารย์ นักศึกษาและบุคลากรของมหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ มีหลักเกณฑ์อะไรบ้าง  การใช้บริการมีเงื่อนไขดังนี้ ยืมหนังสือประเภทไหนได้บ้าง  สถานที่จัดส่งRead More →

ความคิดสร้างสรรค์มีอยู่ในตัวของมนุษย์ทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย จะมีอยู่ในแต่ละบุคคลมากหรือน้อยแตกต่างกัน ออกไปตามศักยภาพของแต่ละบุคคล พฤติกรรมหรือบุคลิกภาพของบุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์ คือ © เป็นตัวของตัวเอง มีอิสระ ไม่ชอบตามแบบใคร ไม่คล้อยตามความคิดเห็นของผู้อื่นง่ายๆ กล้าคิด กล้า แสดงออก ชอบแสดงความเห็น ชอบคลุกคลีในสังคม ถือตัวเองเป็นศูนย์กลาง © วางแผนอนาคตไปข้างหน้า เต็มใจทำงานหนักหรืออุทิศเวลาให้กับงานหรือสิ่งที่ตนเองสนใจ มีความมานะที่จะ ทำงานยากๆ ให้สำเร็จ เปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ ไม่หลีกเลี่ยงงานมีประสบการณ์การทำงานอย่างกว้างขวาง © มีความตื่นตัวอยากรู้ อยากเห็น เต็มใจเสี่ยงในทุกสถานการณ์ ขยันหมั่นเพียร มีแรงจูงใจในการทำสิ่งต่างๆ มี จินตนาการ © แก้ปัญหาต่างๆ ได้อย่างดีและรวดเร็ว มองการณ์ไกล คิดได้หลายแง่หลายมุม สามารถแก้ปัญหาต่างๆ ได้เป็น อย่างดี คิดได้อย่างคล่องแคล่วและมีความยืดหยุ่นทางความคิด พร้อมเปลี่ยนแปลงวิธีการใหม่ๆ เพื่อให้ได้ผลที่ดีกว่า ช่าง สงสัยและชอบคิดหาคำตอบ © มีสมาธิ มีความสามารถในการคิดพินิจพิเคราะห์ได้อย่างถี่ถ้วนRead More →

ทักษะการสื่อสารระหว่างบุคคลในการทำงาน คือ ความสามารถในการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน โดยใช้คำพูดและไม่ใช้คำพูด © การรับฟังผู้อื่น และ การจูงใจผู้อื่น     ฟัง คือ การรับรู้ความหมายจากสิ่งที่ได้ยินเป็นการรับรู้ทางหู การฟังที่มีประสิทธิภาพ โดยต้องใช้ความตั้งใจมีสติรู้ตัว ขณะที่ฟังฉันรู้สึกอย่างไร คิดอะไร คาดหวังอะไร ต้องการอะไร และฟังโดยไม่ตัดสินจากประสบการณ์ตนเอง หากองค์การใดมีบุคลากรที่มีความสามารถในการสื่อสาร คือ สื่อสารได้ตรงกับสิ่งที่ตนเองต้องการสื่อ ควบคุม อารมณ์ได้ดี มีความสามารถในการสื่อสาร ก็จะทำให้การประชุม การอภิปรายนั้น โดยสามารถหาข้อสรุปได้ และทำให้เกิดสัมพันธภาพที่ดีระหว่างเพื่อนร่วมงาน ตรงข้ามกันหากองค์การใด มีการสื่อสารที่ไม่เหมาะสม หรือการ สื่อสารที่ไม่มีประสิทธิภาพ ก็อาจนำมาซึ่งความไม่เข้าใจ ความขัดแย้ง จนกระทบถึงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงาน การจูงใจ ประกอบด้วย ความต้องการ แรงขับ และสิ่งล่อใจ ความต้องการ แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ ความต้องการภายนอก และความต้องการภายใน ความต้องการRead More →

เมื่อคิดจะเป็นนักเล่า เอาให้มันดีมั้ย มาทดลองจัดกันซักเรื่องก่อนนะ ระลอกคลื่นยามค่ำคืน เขียนโดย คิซาระ อิซึมิ     ผู้แปล ฤทัยวรรณ เกษสกุล สำนักพิมพ์ Bibli จำนวนหน้า 256 หน้า หลังการตายของนาสึมิ หญิงวัย 40 ต้นๆ ผู้ที่มีบริบททางสังคมเป็นทั้งภรรยา พี่สาว น้องสาว หลานสาวของคนในครอบครัว เป็นเพื่อนร่วมงานของพนักงานในออฟฟิศ อีกทั้งเป็นเพื่อนสนิทของใครบางคน ไปจนถึงการมีสถานะเป็นคนรักเก่าของความสัมพันธ์ที่ถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง หรือแม้แต่เป็นเพียงคนที่บังเอิญเดินสวนกันเท่านั้นเอง… “เมื่อพบเจอกันแล้วก็ต้องเอ่ยคำลา มันเป็นมารยาททางสังคมของโลกใบนี้” ทุกคนในชีวิตนาสึมิรู้สึกอย่างไรหลังเธอจากไปตลอดกาล? หนังสือบอกเล่าให้เรารู้หลังจากนั้น… “ระลอกคลื่นยามค่ำคืน” ผลงานเรื่องที่ 2 ของคิซาระ อิซึมิ ที่ได้อ่านต่อจาก ‘ขนมปังของพรุ่งนี้แกงกะหรี่เมื่อวันวาน’ เล่มนี้ยังคงเป็นเรื่องราวของความสูญเสีย   แน่นอนว่าทุกการจากลานำมาสู่ความแตกสลายของผู้ที่ยังมีลมหายใจ และยังคงต้องก้าวต่อไปตามเส้นจังหวะของชีวิต จนกว่าวันสุดท้ายของตัวเองจะมาถึง ‘ระลอกคลื่นยามค่ำคืน’ เล่าถึงความสูญเสียที่ “กำลังเกิดขึ้น” ซึ่งเราไม่ทันได้เตรียมใจรับมือ ด้วยเนื้อหา 2-3 บทแรกบอกถึงเหตุการณ์ แต่ละฉากชัดจนสามารถสัมผัสความรู้สึกRead More →