ปอดของเรา
หน้าที่หลักของปอด คือ เป็นอวัยวะที่คอยสูดออกซิเจนเข้าและแลกเปลี่ยนถ่ายคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกาย ปรับความสมดุลกรดด่างในร่างกาย
ปอด : ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน ได้แบ่งการกระจายพลังของปอดไว้เป็น 2 นัย คือ
1. กระจายพลังไปที่หัวใจแล้วส่งลงไปด้านล่างทั่วร่างกาย กระจายไปตามระบบไหลเวียนเลือด เมื่อการทำงานของปอดไม่ดี ทำให้ระบบการหายใจมีปัญหา พลังงานส่งไปถึงหัวใจและอวัยวะภายในต่างๆ ได้น้อยลง
2. กระจายไปที่ผิวหนัง พลังของปอดที่สมบูรณ์จะสามารถช่วยให้รูขุมขนของผิวหนังเปิดและปิดได้ สร้างภูมิคุ้มกันที่ระบบผิวหนังมีการตอบสนองรับการเปลี่ยนแปลงของอากาศได้ดี ส่งผลให้ผิวหนังดี
นอกจากการดูแลตามแพทย์แผนจีนแล้ว เรายังสามารถดูแลปอดของเราให้แข็งแรงได้ด้วยวิธีการ ดังนี้
ปอด : อาหารบำรุงปอดให้แข็งแรง
แครอท
มีเบต้าแคโรทีนสูงเช่นกัน และมีปริมาณวิตามินเอสูงมาก ซึ่งช่วยป้องกันอาการหอบหืด และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเราให้มีความแข็งแรงมากขึ้นได้
กระเทียม
ช่วยต้านการอักเสบ และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่ออัลลิซิน ที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งเกือบทุกชนิดได้เป็นอย่างดี
รังนก
มีสรรพคุณช่วยบำรุงปอด เสริมพลัง และยังช่วยในการช่วยละลายเสมหะ แก้ไอ อีกทั้งยังบำรุงและระบายความร้อนในร่างกาย
ชาดำ
มีสรรพคุณช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากและลำคอ เคลียร์ลมหายใจของเราให้สะอาด ส่งผลให้การทำงานของปอดดีตามไปด้วย
แอปเปิล
มีวิตามินซีและเส้นใยสูง มีเบต้าแคโรทีน ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งปอด รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุยังจะช่วยดูแลสุขภาพปอดอีกด้วย
บรอกโคลี
วิตามินซีสูงและอุดมไปด้วยวิตามินบี 5 และมีหน้าที่ปกป้องดูแลปอดไม่ให้เกิดความเสียหายจากสารพิษในบุหรี่ด้วย
ขิง
ขิงเป็นสมุนไพรที่ดีต่อระบบทางเดินหายใจ โดยเฉพาะกับคนที่มักจะมีปัญหาเสมหะบ่อยๆ การดื่มน้ำขิงจะช่วยขับเสมหะได้
กาแฟ
คาเฟอีนช่วยให้การหายใจของเราเป็นไปอย่างสะดวกขึ้น โดยเฉพาะกับผู้ป่วยโรคหอบหืด ทว่าการดื่มกาแฟดำเพื่อสุขภาพที่ดีก็ไม่ควรดื่มเกินวันละ 4 แก้ว (ขนาดปกติ)
วิธีดูแลปอดให้แข็งแรง
Previous slide
Next slide
บุคลากรงานสิ่งพิมพ์ต่อเนื่อง
ฝ่ายพัฒนาทรัพยากรสารสนเทศ
Hits: 937