นาวิน เนาวพงศ์

“หรือต้องอยู่กับโควิด-19” โควิด-19 ไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพทางกายของผู้ติดเชื้อแต่ยังส่งผลกระทบไปถึงสุขภาพจิตด้วยไม่ใช่เฉพาะแต่ตัวของผู้ติดเชื้อแต่ยังถึงสมาชิกในครอบครัว เพื่อนๆ และคนรอบข้างในสังคมด้วย ยิ่งคนที่เป็นตัวหลักสำคัญของครอบครัวยิ่งแล้วใหญ่ มันส่งผลกระเทือนจนยากที่จะเกินคาดเดาเมื่อมันต้องเชื่อมโยงไปสู่ระบบที่ใหญ่ขึ้น นั่นคือระบบเศรษฐกิจส่วนรวมประเทศอีกด้วย  หลาย ๆ คนยังเชื่อและยังมีคิดอย่างมีความหวังว่า โควิดจะหมดไปจากโลกใบนี้และจะหมดไปจากประเทศไทย แต่ขอให้เชื่อเถอะว่า โควิดจะเป็นมิตร (ร้าย) ที่จะอยู่ไปกับเราอีกนานหรืออาจตลอดไปก็ได้!  ดังนั้น อัตตาหิ อัตตโนนาโถ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน พุทธศาสนสุภาษิต บทนี้ยังสามารถนำใช้ได้ดีที่สุดในสถานการณ์ความเป็นจริงที่เราจะต้องอยู่กับโควิด-19 ไปอีกนาน อย่างไรบ้าง ตนเอง : ปฏิบัติตามมาตรการป้องกันต่าง ๆ อย่างเคร่งครัด ใส่แมส ล้างมือ เว้นระยะห่าง หลีกเลี่ยงสถานที่สุ่มเสี่ยงหรือที่มีคนจำนวนมาก  สังคม : รับผิดชอบต่อสังคมโดยเข้าฉีดวัคซีนตามกำหนด และหากว่าตนเองเป็นผุ้ติดเชื้อก็ต้องปฏิบัติตามมาตรการต่าง ๆ ของสาธารณสุขที่ได้กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด สุดท้าย อะไรที่ฆ่าหรือทำลายเราไม่ได้ หากเราผ่านมันมาได้มันจะทำให้ตัวเรามีความแข็งแกร่งยิ่งขึ้น ฉะนั้นการอยู่กับโควิด-19 มันจึงไม่น่ากลัวอย่างที่คิดหากเราวางตัวและดำเนินชีวิตด้วยความรอบคอบและไม่ประมาท

“วันรักการอ่าน” “วันรักการอ่าน”2 เมษายน  วันนี้ คุณอ่านหนังสือหรือยัง !           วันที่ ๒ เมษายนของทุกปี  นับเป็นวันที่สำคัญที่กระทรวงศึกษาธิการ กำหนดให้ ปี ๒๕๕๒  – ๒๕๖๑  เป็นทศวรรษแห่งการอ่านของประเทศและให้การส่งเสริมการอ่านเป็นวาระแห่งชาติเพื่อสร้างสังคมแห่งการเรียนรู้ตลอดชีวิต  โดยกำหนดให้วันที่ ๒ เมษายนของทุกปี ซึ่งเป็นวันคล้ายวันพระราชสมภพของสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯสยามบรมราชกุมารี เป็น “วันรักการอ่าน”          และ เมื่อวันที่ ๒๖ กุมภาพันธ์ ๒๕๒๘ รัฐบาลได้ประกาศให้วันที่ ๒ เมษายน ของทุกปี อันเป็นวันคล้ายวันพระราชสมภพของสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี เป็น “ วันอนุรักษ์มรดกไทย ” ด้วยตระหนักในพระ ปรีชาสามารถในด้านศิลปวัฒนธรรม และพระมหากรุณาธิคุณที่ทรงอนุเคราะห์สนับสนุนกิจกรรมอันเนื่องด้วยงานวัฒนธรรมของชาติเสมอมา โดยเฉพาะทรงเป็นแบบอย่างในการบำเพ็ญพระราชกรณียกิจ และพระราชจริยาวัตรในด้านการอนุรักษ์มรดกของชาติในสาขาต่าง ๆ เช่น วรรณศิลป์ ประวัติศาสตร์

“วันสตรีสากล” สิทธิ เสรีภาพ ความเท่าเทียม 8 มีนาคม “วันสตรีสากล” (International Women’s Day)           “คลาร่า เซทคิน” คือ บุคคลสำคัญผู้มีบทบาทในการเรียกร้องสิทธิเสรีภาพและความเท่าเทียมของสตรี ซึ่งขณะนั้นเป็นกรรมกรผู้ใช้แรงงานในโรงงานทอผ้าแห่งเมืองชิคาโก สหรัฐอเมริกา เธอเป็นแกนนำในการรวมกลุ่มสตรีผู้ใช้แรงงานที่ถูกเอารัดเอาเปรียบ ถูกกดขี่ ข่มเหงจากนายจ้างที่เห็นผลผลิตสำคัญกว่าชีวิต ต้องทำงานวันละ 12-15 ชั่วโมง แต่ได้รับค่าแรงานเพียงเล็กน้อย หรือสตรีที่ตั้งครรภ์ก็มักถูกไล่ออกเพราะไม่สามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพนัก 8 มีนาคม ค.ศ.1907 “คลาร่า เซทคิน” และกลุ่มเพื่อนสตรีของเธอได้แสดงเจนตนารมณ์ที่ชัดเจนในการเรียกร้องสิทธิเสรีภาพ ด้วยการประท้วง หยุดงาน และเดินขบวนเพื่อเรียกร้องสิทธิ์ ให้นายจ้างลดเวลาการทำงานจากวันละ 12-15 ชั่วโมง ให้เหลือวันละ 8 ชัวโมง พร้อมให้ปรับปรุงสวัสดิการภายในโรงงาน และให้สตรีมีสิทธิออกเสียงเลือกตั้งเหมือนด้วย การเรียกร้องครั้งนี้ ไม่ประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้ทั้งหมด แต่ก็เป็นจุดเริ่มต้นให้กกลุ่มนายทุนเริ่มสั่นคลอน และหันมาให้ความสนใจกลุ่มสตรียผู้ใช้แรงงานมากยิ่งขึ้น ผลจากการประท้วงครั้งนี้ มีสตรีหลายร้อยคนถูกจับกุม แต่ก็ได้รับการสนับสนุนจากสตรีทั้งโลก       

“วันนอนหลับโลก” World Sleep Day 11 มีนาคม“วันนอนหลับโลก” หรือ World Sleep Day            การนอนหลับเป็นวิธีพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับร่างกาย และเนื่องในวันนอนหลับโลก เรามาดูกันว่าในแต่ละช่วงอายุใช้เวลานอนเท่าไหร่ถึงเหมาะสม           เนื่องในวันศุกร์สัปดาห์เต็มที่สองของเดือน “มีนาคม” ในทุกๆ ปีถูกกำหนดให้เป็น “วันนอนหลับโลก” หรือ “World Sleep Day” โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อเฉลิมฉลองให้กับการนอนหลับที่สนิท และเรียกร้องให้สาธารณชนเห็นความสำคัญของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ อาทิ การแพทย์ การศึกษา ปัญหาสังคม และการขับขี่ จัดขึ้นโดยคณะกรรมจัดงานวันนอนหลับโลกภายใต้สมาคมการแพทย์เพื่อการนอนหลับโลก (World Association of Sleep Medicine: WASM) มีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ปัญหาการนอนหลับไม่สนิทและไม่เพียงพอของประชาชนในสังคม ด้วยวิธีการป้องกัน และการจัดการการนอนหลับที่ผิดปกติอย่างถูกต้อง            ทั้งนี้

กฎหมายสี่มุมเมือง กฎหมายหลักสำหรับเด็กเรียนนิติฯ พูดถึงสาขาวิชานิติศาสตร์หรือที่เรียกกันให้เข้าใจง่าย ๆ ว่า กฎหมาย มีหลากหลายวิชาที่ผู้ศึกษาเล่าเรียนในสาขานี้ต้องศึกษา ไม่ว่าจะเป็นกฎหมายรัฐธรรมนูญ กฎหมายปกครอง กฎหมายอาญา กฎหมายแพ่งและพาณิชย์ กฎหมายครอบครัว มรดก กฎหมายการค้าระหว่างประเทศ กฎหมายพยานหลักฐาน กฎหมายว่าด้วยละเมิด กฎหมายหนี้ กฎหมายสัญญาทางธุรกิจ กฎหมายภาษีอากร กฎหมายแรงงาน กฎหมายลิขสิทธิ์ และอื่น ๆ อีกมากมาย แต่กฎหมายหลักที่พูดถึงกันบ่อยในบรรดาของผู้เรียนในสาขานี้ มักถูกเรียกและรู้จักกันในแวดวงกฎหมายว่า “กฎหมายสี่มุมเมือง” กฎหมายสี่มุมเมือง ประกอบไปด้วยกฎหมายอยู่ 4 ประเภทใหญ่ ๆ  ดังต่อไปนี้1) กฎหมายอาญา  วิชานี้แบ่งออกเป็นเนื้อหาออกเป็นสองส่วนหรือสองภาคด้วยกัน ได้แก่ กฎหมายอาญา : ภาคทั่วไป กับ กฎหมายอาญา : ภาคความผิด โดย กฎหมายอาญา: ภาคทั่วไป มุ่งศึกษาหลักทั่วไปของกฎหมายอาญาตามประมวลกฎหมายอาญา ภาค 1  ส่วนกฎหมายอาญา: ภาคความผิด ศึกษาหลักและบทบัญญัติแห่งกฎหมายอาญาในส่วนที่เกี่ยวกับความผิดอาญาตามประมวลกฎหมายอาญา ภาค 2 และ

5 ธันวาคม “วันดินโลก” “พิชิตดินเค็ม เติมเต็มผลผลิต สร้างชีวิตเกษตรกร”“Halt soil salinization, boost soil productivity”           กรมพัฒนาที่ดินจัดงาน “วันดินโลก” ประจำปี 2564 อย่างยิ่งใหญ่ เพื่อน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณของพระบาทสมเด็จ พระเจ้าอยู่หัว ร.9 ระหว่างวันที่ 2-5 ธันวาคม 2564 ภายใต้หัวข้อ  “พิชิตดินเค็ม เติมเต็มผลผลิต สร้างชีวิตเกษตรกร” ณ ทุ่งกุลาร้องไห้ จังหวัดร้อยเอ็ด            วันดินโลก (World Soil Day) สืบเนื่องจากการประชุมวิทยาศาสตร์ทางดินของโลก ครั้งที่ 17 ณ กรุงเทพมหานคร ในปี 2545 ซึ่งมีนักวิทยาศาสตร์ทางดินจากทั่วโลกมาร่วมประชุม ภายในงานมีการจัดนิทรรศการเฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช

“วันแห่งแมว”           วันที่ 22 กุมภาพันธ์ของทุกปี ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ประเทศญี่ปุ่นจะถือเป็น “วันแห่งแมว” หรือ Neko No Hi มีที่มาที่ไปจากการออกเสียงเลียนแบบน้องแมว ซึ่งประเทศไทย จะออกเสียงกันว่า “เหมียว เหมียว เหมียว” แต่ที่ประเทศญี่ปุ่นเค้าจะฟังว่าเสียงว่า “เนียะ เนียะ เนียะ” ค่ะ ซึ่ง Ni (นิ) ก็คือตัวคันจิ แปลว่า เลข 2 และเมื่อเลข 2 มาเรียงกัน 3 ตัว 222 คือ วันที่ 22 เดือน 2 จึงเป็นที่มาที่ไปของ “วันแห่งแมว” นี่เอง           จากสถิติระบุว่าประเทศที่มีการเลี้ยงแมวมากที่สุดคือสหรัฐอเมริกา ที่มีประชากรแมวเลี้ยงมากกว่า

“เข็นเด็กขึ้นภูเขา” ทำไมต้องเข็น เข็นทำไม           ก็เพราะว่า การเลี้ยงดูเด็กคนหนึ่งให้เติบโตขึ้นมาได้ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ แต่ต้องใช้ความเสียสละ        และความพยายามอย่างมาก ก็คงคล้าย ๆ สุภาษิตที่ว่า “เข็นครกขึ้นภูเขา” นั่นแหละ           “เข็นเด็กขึ้นภูเขา” จึงหมายถึง การร่วมมือกันเพื่อให้เด็ก ๆ เติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุข สามารถพึ่งพาตัวเอง ไม่เบียดเบียนใคร และทำประโยชน์เพื่อคนรอบข้างบ้างไม่มากก็น้อย ยกตัวอย่างที่น่ารู้ในตัวเล่ม : ให้ได้รู้คุณค่าของตัวเอง – ปลูกฝังเมตตาและแบ่งปันในใจเด็ก– คำพูดชนิดที่ไม่ควรพูดกับลูก– หัวใจของความสำเร็จ– ปัญหาที่อยู่ใต้หมอน– ไม่ต้อง “เข็นเด็กขึ้นภูเขา” เสมอไป  “การที่รู้สึกว่า เราทำได้” เป็นเรื่องน้อยนิด ที่ยิ่งใหญ่มหาศาล ผู้เขียน : หมอมินบานเย็น : แพทย์หญิงเบญจพร ตันตสูติ   จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น

รู้จักกฎหมายมหาชน และ กฎหมายเอกชน กฎหมาย  หมายถึงบรรดากฎเกณฑ์ทั้งหลายซึ่งกำหนดแบบแผนความประพฤติของคนในสังคม หรือระหว่างความสัมพันธ์ของคนในสังคมและมีกระบวนการบังคับเป็นกิจจะลักษณะ การศึกษากฎหมายในทางวิชาการนั้น มีความจำเป็นต้องจัดแบ่งเนื้อหากฎหมายออกเป็นหมวดหมู่ สำหรับประโยชน์ในการศึกษาเพื่อทำความเข้าใจให้ได้ง่ายขึ้น ซึ่งการแบ่งหมวดหมู่นั้นมีหลายวิธี แต่วิธีหนึ่งซึ่งถือเป็นวิธีดั้งเดิมหนึ่งสำหรับการการแบ่งที่จะขาดไม่ได้นั้นคือ การแบ่งตามฉบับแบบดั้งเดิม คือแบ่งกฎหมายออกเป็นกฎหมายมหาชน และ กฎหมายเอกชน มารู้จักกฎหมายมหาชน และ กฎหมายเอกชน พอสังเขปกันครับ กฎหมายมหาชน คือ กฎหมายที่ว่าด้วยความสัมพันธ์ซึ่งเกิดจากการใช้อำนาจของรัฐกับประชาชน หรือระหว่างองค์กรของรัฐด้วยกัน บนพื้นฐานของความไม่เท่าเทียม โดยรัฐในฐานะผู้มีอำนาจปกครองนั้นมีอำนาจอยู่เหนือประชาชน กฎหมายมหาชนจึงเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับกับการใช้อำนาจ (รัฐ) บังคับให้ประชาชนต้องปฏิบัติตาม ถ้าไม่ปฏิบัติตามก็จะมีบทลงโทษตามมา กฎหมายเอกชน คือ กฎหมายที่ว่าด้วยความสัมพันธ์ระหว่างเอกชนกับเอกชนด้วยกัน ในฐานะเท่าเทียมกัน ดังนั้น กฎหมายเอกชนจึงเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับบุคคลสองฝ่ายที่มีความเท่าเทียมกันในการแสดงเจตนาเข้าทำปฏิสัมพันธ์ทางกฎหมาย   สามารถสรุปง่าย ๆ ถึงกฎหมายทั้งสองประเภทนี้ได้ว่า กฎหมายเอกชนเป็นเรื่องเกี่ยวกับผลประโยชน์ส่วนตัวของเอกชน หัวใจของกฎหมายเอกชนคือ ความเท่าเทียม จึงมีสุภาษิตกฎหมายเอกชนว่า “ถ้าไม่มีกฎหมายห้ามไว้ก็สามารถทำได้”  ส่วนกฎหมายมหาชนนั้นเป็นเรื่องผลประโยชน์ของส่วนรวมหรือประโยชน์มหาชน หัวใจของกฎหมายมหาชนคือ อำนาจ จึงมีสุภาษิตกฎหมายมหาชนว่า “ถ้าไม่มีกฎหมายให้อำนาจไว้ ก็ไม่สามารถทำได้”

จริงหรือ ? ปล่อยให้ท้องร้องจ๊อกๆ แล้วสมอง หัวใจ และหลอดเลือดจะแข็งแรง           ความหิวดีต่อร่างกายอย่างนั้นเหรอ เคยได้ยินแต่ว่า ถ้าปล่อยให้หิวจะไม่ดีต่อร่างกายไม่ใช่หรือ           นายแพทย์โยะชิโนะริ นะงุโมะ ถึงกับกล้าบอกตามประสบการณ์ของตัวเองว่า “เมื่อท้องร้องเพราะหิวจะส่งผลดีต่อร่างกาย โดยจะค่อย ๆ เริ่มจากในระดับเซลล์แล้วทำให้กลับไปเป็นหนุ่มสาวอีกครั้ง”           ต้องอ่านเล่มนี้แล้วล่ะ “ยิ่งหิว ยิ่งสุขภาพดี” : ย้อนกลับสู่วัย 20 ด้วยการปล่อยให้ท้อง “หิว” มากกว่า “อิ่ม” ได้รู้ว่า ทำไมการไม่กินอาหารจึงดีต่อสุขภาพได้รู้ว่า การดำเนินชีวิตด้วยการกินอาหารวันละมื้อคุณเองก็ทำได้อย่างแน่นอนได้รู้ว่า การกินอาหารวันละมื้อ ทำให้ร่างกายเปลี่ยนไปได้ขนาดนี้ รับสุขภาพดี click link นี้ได้เลยค่ะ https://shorturl.asia/jJw4Rยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี / ผู้เขียน โยะชิโนะริ นะงุโมะ,