Reskill ภาษาที่สองจากดูหนัง ฟังเพลง

ทักษะในการสื่อสาร นับเป็นทักษะสำคัญหนึ่งของ Soft skill เพราะว่าในการทำงานเราจะต้องพูดคุยประสานงานให้สำเร็จทั้งการพูดเจรจาต่อรอง อธิบาย การอ่านทำความเข้าใจการเขียน (ปัจจุบันเป็นการพิมพ์) ยิ่งมีทักษะภาษาที่สองอย่างเช่น English Communicationจะยิ่งเป็นเพิ่มมูลค่าให้ตัวเราเอง คนฝึกทักษะการสื่อสารจากการ ฟัง พูด อ่าน เขียน ตามหลักหัวใจนักปราชญ์ สุ จิ ปุ

Read more

ดงป่าสาคู

เป็นตู้กับข้าว เป็นเครื่องกรองน้ำ เป็นแนวป้องกันการกัดเซาะ และเป็นบ้านของสัตว์น้ำนาชนิด น่าเสียดายในปัจุบันเมื่อความเจริญรุกคืบเข้ามาสู่ชุมชน ป่าสาคูก็ถูกทำลาย แทนที่ด้วยพืชเศรษฐกิจ เช่น ยางพารา, ปาล์มน้ำมัน และโครงการพัฒนาขุดลอกคูคลองต่างๆ จนทำให้แม่น้ำลำคลองบางสายสูนสิ้นความเป็นธรรมชาติอย่างไม่หวนคืน นาวิน เนาวพงศ์

Read more

ROMA 3 OSCA 2019

ROMA 3 รางวัล ออสการ์ 2019 หนังขาวดำที่ภาพสวยที่สุดเรื่องหนึ่ง อัตราส่วนส่วนภาพ 2.35 : 1 ได้อารมณ์ภาพมุมกว้างแต่มีสัดส่วนที่ถูกต้องเหมือนเลนส์นอมอล มุมกล้องส่วนใหญ่จะวางระนาบจะพอดีไม่ก้มไม่เงยถ้าไม่จำเป็น โทนภาพสวยมากโดยเฉพาะ โซนเทา โซนขาว ภาพจะออกแนวหนังสารคดี เรียล สมจริง เนื้อเรื่องดูเหมือนจะเรียบๆน่าเบื่อแต่จังหวะจะพีคก็พีคสุดๆ ตอนจบอาจจะงงๆ

Read more

สายน้ำและ “ปลาเขือ”

“ปลาเขือ หรือ ปลาท่องเที่ยว” เจ้าปลาในวงศ์ปลาตีนนี้เผลอๆลืมๆมารู้ตัวอีกทีก็กลายเป็นปลาหากินยากไปแล้ว ไม่ใช่ว่าจะอยู่ๆจะกำเงิน 20 บาทเดินเข้าตลาดไปหาซื้อได้เหมือนเมื่อก่อน เดี๋ยวนี้ต้องรอให้ถึงฤดูจริงๆ แต่ก็เห็นผ่านตาในเว็บออนไลน์ก็ราคาครึ่งกิโล 300 บาทเข้าไปแล้ว ปลาเขือพบมากในทะเลสาบสงขลาแต่เนื่องจากสารเคมีและน้ำเสียจากหลายภาคส่วนที่ไหลลงสู่ทะเลสาบสงขลาจนส่งผลให้ปริมาณปลาเขือลงอย่างเห็นได้ชัด รวมทั้งปลาสายพันธ์ดั้งเดิม และสายพันธุ์ประจำถิ่นอีกมากมายที่ปรับตัวไม่ได้ก็ค่อยทยอยหายไป คาดว่าในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าเราจะมีแต่ปลาที่มาจากการเลี้ยงในฟาร์มให้กินครับ นาวิน เนาวพงศ์

Read more

Disneyland ทำอะไร ทำไมใครๆ ก็หลงรัก

แอดป้าเล็ก กับ นายปาล์ม หน้าปากซอย พามาพบกับเล่มนี้ค่ะ Disneyland ทำอะไร ทำไมใครๆ ก็หลงรัก  ทุกคนเป็นสาวก Disney กันหรือเปล่า น๊า เขียนโดย ซากุราอิ เอริโกะ    ผู้แปล ภัทรวรรณ ศรประพันธ์     สำนักพิมพ์

Read more

พยากรณ์อากาศจากภูมิปัญญาสู่ Application

ปัจจุบันเทคโนโลยีต่างๆได้เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้นจนกลายเป็นส่วนหนึ่งในการดำเนินชีวิตของผู้คนในเกือบทุกระดับ โดยเฉพาะเจ้า Smart Phone ที่เราพกติดตัวกันอยู่นั้น สามารถใช้ตรวจสอบสภาพภูมิอากาศเพื่อวางแผนล่วงหน้าในการทำงาน เดินทาง หรือประกอบกิจกรรมต่างได้โดยผ่านแอพพลิเคชั่น ต่างๆ ซึ่งในปัจจุบันค่อนข้างมีความแม่นยำสูง เช่น Thai weather, AccuWeather, Yahoo Weather, Weather Underground: Forecasts, Weather

Read more

Gimmick กับ Signature มีความหมายต่างกันอย่างไร?

คำว่า Gimmick กับ Signature จะเป็นคำที่ได้ยินหรือได้อ่านใน Content ทางด้าน Marketing เช่น Signature Menu ของร้านอาหารดังแห่งนี้คือ ข้าวยำสมุนไพรน้ำบูดู เสิร์ฟพร้อมข้าวเกรียบปลาทอด เมื่อลูกค้าเห็นภาพเมนูก็จะจำได้ทันทีว่านี้เป็นจานเด็ดของร้านอาหารนี้ ใครเห็นก็นึกออกว่าเป็นรายการเมนูของร้านอาหารนี้ที่เดียว หรือหากไปทานอาหารซีฟู้ดที่อำเภอท่าศาลา เมนูแกงส้มปลากระพงยอดมะพร้าวอ่อนของร้านซีฟู้ดหนึ่ง จะเป็นเมนูเด่นที่ทุกคนต้องสั่ง เปรียบเสมือนลายเซ็นของร้านอาหารแห่งนั้นเป็นต้น

Read more

เครื่องมือช่างสามัญประจำบ้าน ที่ควรมี

ไม่ว่าจะบ้านเล็กบ้านน้อย บ้านใหญ่ เมื่อเวลาผ่านล่วงเลยไปมักจะพบปัญหาต่าง ๆ จากอุปกรณ์เครื่องใช้ หรือวัสดุ ไม่ว่าจะมาจากการสึกหรอตามกาลเวลา หรือครบอายุการใช้งาน หรือเหตุปัจจัยอื่น เช่น สัตว์กัดแทะ การใช้งานผิดวิธี หรือขาดการดูแลอย่างเช่น ท่อน้ำรั่ว ซิงค์อุดตัน หลอดไฟเสีย ฯลฯ ครันจะเรียกช่างบางทีก็ต้องรอ หรือมาก็มีค่าใช้จ่าย ค่าของค่าแรง

Read more

จัดนิดจัดหน่อย อะไรก็ง่ายขึ้น!

คุณก็ก้าวหน้าในการทำงานได้ แค่เริ่มต้นจากสิ่งเล็ก ๆ ใกล้ตัว ด้วยการจัดระเบียบโต๊ะทำงาน          ชีวิตที่มีระบบระเบียบนั้นส่งเสริมให้คนเรามีโอกาสก้าวหน้าได้เช่นกัน เนื่องจากคนที่รู้จักบริหารจัดการชีวิตตัวเองได้นั้น จะรู้ว่าควรทำอะไร ทำเมื่อไร และทำอย่างไร ชีวิตของเราก็จะดำเนินไปอย่างเป็นขั้นเป็นตอน มีความก้าวหน้าไปทีละขั้น ๆ ตรงข้ามกับชีวิตที่ยุ่งเหยิง ไม่มีการจัดระเบียบตัวเอง ทำอะไรก็ติดขัดมีอุปสรรคเสมอ      

Read more

คุณภาพชีวิตดี…เริ่มต้นที่ “การนอน”

“คุณภาพชีวิตดี…เริ่มที่การนอน” “งานคือเงิน… เงินคืองานบันดาลสุข” “การทำงาน คือ การปฏิบัติธรรม” “งานได้ผลคนเป็นสุข” หลากหลายสโกแกน แนวคิดที่ช่วยกระตุ้นให้คน มีใจ มีแรง มีไฟในการทำงานมีหลายคนที่มุ่งทำงาน ตั้งใจทำงาน ให้เวลากับการทำงาน เพื่อหวังความสำเร็จ เพื่อให้ไปถึงเป้าหมายที่วางไว้ ..โดยลืมไปว่าทุกสรรพสิ่งล้วนเกี่ยวพันกัน …โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “หนึ่งชีวิตของเรา” ?

Read more

หลับดีก็มีสุข

หากเราแบ่งชีวิตออกเป็น 2 ด้าน กลางวันและกลางคืน ด้านหนึ่งคือการใช้ชีวิตในช่วงเวลาปกติ ส่วนอีกด้านคือการนอนหลับพักผ่อน แต่ปัจจุบันวัฒนธรรมการดำเนินชีวิตเปลี่ยนแปลงไปทำให้คนจำนวนมากใช้ชีวิตข้ามโซนเวลา จึงเป็นที่มาของปัญหาสุขภาพ เนื่องจากการนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่อวัยวะต่างๆ ของร่างกายได้พักผ่อน ระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด ออกแรงน้อยลงเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ เป็นช่วงเวลาที่เกิดการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ปรับสมดุลของสารเคมีต่างๆ ตลอดจนเป็นระยะที่สมองทำการเรียบเรียงข้อมูล และจัดเก็บเป็นหมวดหมู่ ทำให้สมองมีพัฒนาการ หากนอนหลับไม่เพียงพอก็จะก่อให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ส่งผลกระทบต่อระบบประสาท

Read more

คำขยะ

มีโอกาสได้เข้าร่วมจัดอบรมเชิงปฏิบัติการ หลักสูตร “เทคนิคการเป็นพิธีกร” รุ่นที่ 1 วันที่ 25-26 สิงหาคม 2565 ณ ห้องระเบียงบรรณ 1 อาคารบรรณสารและสื่อการศึกษา มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ จัดโดยส่วนสื่อสารองค์กร มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ วิทยากรท่านหนึ่งได้กล่าวถึง Do & Don’t

Read more

กินดีมีสุข

เคล็ดลับง่าย ๆ กับการรับประทานอาหารอย่างสุขภาพดี          ดังคำกล่าวที่สุขภาพดีเริ่มด้วยการกิน นอกจากการกินอาหารครบ 5 หมู่แล้ว การเลือกสรรอาหารที่ดีและมีประโยชน์ที่สุดก็สำคัญไม่น้อย โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูงแต่น้อย เลี่ยงการรับประทานหนังหรือไขมันของสัตว์ และใช้กระบวนการทำให้สุกด้วยการอบ ปิ้ง หรือย่าง หากต้องใช้น้ำมันควรเลือกน้ำมันจากไขมันไม่อิ่มตัว เช่นน้ำมันมะกอกเป็นต้นโดยเลือกให้ตรงกับประเภทการปรุง เลี่ยงหรือลดปริมาณโซเดียมหรือเกลือจากอาหาร โดยปริมาณเกลือที่ควรได้รับนั้นอาจพบได้จากในอาหารคิดเป็น 3 ใน

Read more

กู้ชีพกู้ใจ…ใครๆ ก็ทำได้

การทำ CPR วิธีปฐมพยาบาลที่เพิ่มโอกาสรอดชีวิต CPR หรือ Cardiopulmonary resuscitation เป็นการช่วยเหลือผู้ป่วยที่กำลังจะหยุดหายใจ หรือหัวใจกำลังจะหยุดเต้น ให้กลับมาหายใจ หรือลมหายใจไหลเวียนได้ตามปกติ ความสำคัญของการทำ CPR ตอนนี้อยู่ที่การปั๊มหัวใจ ที่ต้องทำให้ถูกต้อง และทันเวลา เพราะหากสมองขาดออกซิเจนไปเกิน 4 นาที สมองอาจเสียหายได้ เมื่อไรถึงควรทำ

Read more

การจัดเก็บกระดาษถ่ายเอกสาร 80 แกรม ในคลังของงานออกแบบและผลิตสื่อสิ่งพิมพ์

การจัดเก็บกระดาษถ่ายเอกสารในคลังเพื่อความง่ายในการตรวจนับวัสดุคงคลังประจำเดือน  ซึ่งมีวิธีการจัดเก็บดังนี้คือ จัดวางแบบ 1 ชั้นเท่ากับ 16 ลัง 1 ลังเท่ากับ 5 รีม 1 ตั้งเท่ากับ 7 ชั้น 1 ชั้นเท่ากับ 80 รีม 1

Read more

ศาสตร์แห่งการชะลอวัย

ในเวชศาสตร์ชะลอวัยเชื่อว่า ความชราไม่ได้เกิดจากอายุหรือเวลาที่เพิ่มชึ้นเพียงอย่างเดียว แต่มีต้นเหตุและปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้คนเราก้าวสู่ความชราไม่เท่ากัน หากเรารู้ถึงสาเหตุและวิธีป้องกันหรือปรับสมดุลก็จะสามารถชะลอความชราหรือป้องกันสภาวะความเสื่อม ความเจ็บป่วยบางอย่างไม่ให้เกิดขึ้นในอนาคตได้ ดังนั้นมาดูเทคนิคการดูแลตัวเองง่ายๆ ในแบบเวชศาสตร์ชะลอวัยกันเลยค่ะ ก่อนอื่นต้องขอเกริ่นก่อนว่า การดูแลตัวเองในแบบเวชศาสตร์ชะลอวัย คือ การดูแลร่างกายของเราจนถึงในระดับเซลล์ให้มีสุขภาพสมบูรณ์สูงสุด (Optimal Health) ทั้งในด้านสารอาหาร กรดอะมิโน วิตามิน เกลือแร่ ฮอร์โมน สารสื่อประสาท สารแอนตี้ออกซิเดนท์

Read more